בריאות

אימון נכון מורכב משני חלקים: חיזוק השרירים ותזונה נכונה. בתחילת הדרך חשוב להגדיר את מטרת האימון. אנשים הרוצים להוריד ממשקל גופם צריכים להשקיע את מירב

אחד הטרנדים שקיימים כיום בתחום הכושר הגופני והבריאות זה אימון כושר בבית. רובנו עסוקים ב"מרדף אחרי הזמן" עקב עבודה תובענית ושאר עיסוקים, כך שלא מוצאים

מה הן ההשלכות של תזונה לא מאוזנת? מה חשוב לדעת על אוכל? על מי עשויה להשפיע תזונה לא איכותית? עוד מתקופות קדמוניות ביותר כתבו והכריעו